TVHK giải đáp: Độ tuổi nào nên bắt đầu sử dụng thực phẩm chức năng?

TPCN là “trợ thủ đắc lực” cho mọi lứa tuổi, giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp từ bên trong. Nhưng không phải ai cũng biết nên dùng loại nào – bắt đầu từ khi nào – và sử dụng sao cho đúng cách. Cùng TVHK – Tiepvienhangkhong.order khám phá từng độ tuổi cần gì, nên bổ sung gì nhé!

TVHK – Đồng hành chăm sóc sức khỏe theo từng giai đoạn cuộc đời

Trong thế giới hiện đại, thực phẩm chức năng (TPCN) không chỉ dành cho người lớn tuổi hay những ai có bệnh lý. Ngày nay, TPCN là “trợ thủ đắc lực” cho mọi lứa tuổi, giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp từ bên trong. Nhưng không phải ai cũng biết nên dùng loại nào – bắt đầu từ khi nào – và sử dụng sao cho đúng cách. Cùng TVHK – Tiepvienhangkhong.order khám phá từng độ tuổi cần gì, nên bổ sung gì nhé!

TVHK gợi ý: Từ 18–25 tuổi: Giai đoạn củng cố nền tảng sức khỏe – đừng để “trẻ khỏe” đánh lừa bạn.

Ở độ tuổi này, cơ thể đang rất dẻo dai, khỏe mạnh, nhưng đây cũng là thời điểm dễ chủ quan nhất. Việc học tập và làm việc căng thẳng có thể khiến bạn bị thiếu hụt các vitamin nhóm B, C và kẽm – những chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng và sức đề kháng. Thêm vào đó, thói quen thức khuya, ăn uống thất thường, đặc biệt là tiêu thụ nhiều đồ chiên rán có thể gây rối loạn nội tiết và khiến làn da dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, khói bụi cũng bắt đầu tác động đến làn da, gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm. Không chỉ vậy, việc thiếu chất còn khiến tóc dễ rụng, móng tay móng chân yếu, dễ gãy.

Để khắc phục, TVHK khuyên bạn bạn nên bổ sung các thực phẩm chức năng như vitamin C, kẽm và biotin để hỗ trợ tăng cường đề kháng, giảm mụn và nuôi tóc chắc khỏe từ bên trong. Collagen thủy phân cũng rất cần thiết để giữ cho da luôn căng mịn, rạng rỡ ngay từ khi còn trẻ. Ngoài ra, viên uống detox hoặc lợi khuẩn đường ruột sẽ giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Gợi ý từ TVHK: DHC Vitamin C, Zinc DHC, Collagen Innerb, Youtheory Collagen, Orihiro Enzyme, men vi sinh Seed, sữa nghệ Hàn Quốc.

Từ 25–35 tuổi: Thời kỳ vàng để chống lão hóa – dưỡng da & giữ dáng song song.

Bước qua tuổi 25, cơ thể bắt đầu có những thay đổi âm thầm nhưng rất quan trọng. Khả năng tự sản sinh collagen giảm rõ rệt, nội tiết tố bắt đầu dao động, công việc và cuộc sống bận rộn khiến bạn dễ stress, ăn uống thất thường, ít vận động. Hệ quả là làn da trở nên xỉn màu, mất độ đàn hồi, mắt thâm quầng, cân nặng tăng thất thường và cảm giác mệt mỏi dễ kéo dài. Đây chính là giai đoạn "vàng" để bạn chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách bài bản, từ trong ra ngoài.

Việc bổ sung thực phẩm chức năng lúc này là điều rất nên làm. TVHK gợi ý bộ ba vàng: Collagen, HA, vitamin E là bộ ba giúp cải thiện độ đàn hồi da, ngăn ngừa lão hóa sớm và giữ cho làn da luôn rạng rỡ. Bên cạnh đó, viên uống nội tiết và hỗ trợ giấc ngủ cũng cực kỳ cần thiết cho chị em thường xuyên stress, mất ngủ, chu kỳ rối loạn. Nếu muốn giữ dáng và hạn chế tích nước, bạn có thể bổ sung men tiêu hóa hoặc sản phẩm detox nhẹ để hỗ trợ cơ thể làm sạch từ bên trong. Và đừng quên vitamin tổng hợp để bù đắp dinh dưỡng cho lối sống bận rộn, thiếu thời gian.

Gợi ý từ TVHK: Placenta EX Nhật Bản, Collagen Refa, Innerb Aqua Rich, Youtheory Sleep, Natrol Melatonin, Blackmores Evening Primrose Oil, Orihiro Detox, viên rau DHC.

Từ 35 tuổi trở lên: Duy trì sự trẻ trung và ngăn ngừa lão hoá toàn diện.

 Sau tuổi 35, đặc biệt là sau khi sinh con hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Da mất độ đàn hồi, dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Cơ thể cũng mệt mỏi hơn, trí nhớ giảm sút, xương khớp bắt đầu nhức mỏi và tâm sinh lý không còn ổn định như trước. Đây là thời điểm mà thực phẩm chức năng gần như là “người bạn đồng hành” không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và nâng cao sức khỏe toàn diện từ bên trong.

Ở giai đoạn này, TVHK đề xuất bổ sung collagen peptide và nhau thai là rất cần thiết để tái tạo da, làm chậm lão hóa và phục hồi độ săn chắc. Đồng thời, omega-3, DHA, glucosamine giúp hỗ trợ trí nhớ và nuôi dưỡng xương khớp dẻo dai hơn mỗi ngày. Đối với phụ nữ, các viên uống nội tiết như Evening Primrose hay mầm đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố, ổn định tâm sinh lý và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, vitamin D, canxi và sắt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương và thiếu máu – những vấn đề sức khỏe phổ biến ở độ tuổi này.

Gợi ý từ TVHK: Rebirth Placenta, Collagen The Collagen Shiseido, Blackmores Omega 3, Nature’s Way Glucosamine, Viên uống bổ sung sắt & canxi DHC, Blackmores Menopause Balances.

Chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm chức năng không phải là “làm quá” mà là hành trình thấu hiểu cơ thể và chăm chút một cách chủ động. Từ sau 18 tuổi, dù bạn đang là sinh viên, người mới đi làm, mẹ bỉm hay đã bước vào tuổi trung niên, cơ thể đều có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Việc bổ sung đúng loại thực phẩm chức năng – đúng thời điểm – chính là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và năng lượng dài lâu.

Tại TVHK – Tiepvienhangkhong.order, các sản phẩm đều được em Thảo – tiếp viên hàng không – trực tiếp trải nghiệm, chọn lọc kỹ lưỡng và xách tay chính hãng từ Mỹ, Nhật, Hàn, Pháp… để mang đến những gợi ý chân thực và phù hợp nhất cho từng giai đoạn tuổi tác.

Yêu cơ thể đúng cách, bắt đầu từ hôm nay cùng TVHK nhé